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現 東京YMCA東陽町ウェルネスセンターが2018年閉館予定に伴いゴールドジムスーパーセンターとしてオープン致します。
広大なジムエリア・2面のスタジオ・総合体育館・ランニングトラック・開放的な25mプール
ラケットボール&スカッシュコート・テニス&マルチコート・風呂・サウナなど(予定)充実した施設に是非ご期待ください。

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■ ゴールドジムとは―――――――――――――――――――――――
ゴールドジムは初心者からアスリートまで、全ての人々が結果を出せるようあらゆることについて
考え抜かれたフィットネスクラブです。結果を出すためには、定期的にトレーニングを続けることが何より大切。
そのためには、通いやすい場所と時間設定、シンプルで使いやすいロッカーやサウナ＆シャワー。
さらに、体型や性別、そして経験等を考慮した様々な種類のトレーニングマシン、様々な疑問に答えてくれる
経験豊かなトレーナー陣が必要、とゴールドジムは考えます。

■ ジムエリア――――――――――――――――――――――――――

◎“重力に逆らう”ことで、強く、たくましいカラダに！
健康維持、“太りにくいカラダづくり”から競技力向上まで、ウェイトトレーニングはどなたにでも必要なトレーニング。
ゴールドジムでは、世界レベルのトレーニング環境をご用意しております。

◎ 脂肪燃焼～ストレス解消も手軽に楽しめて効果抜群！
運動不足の解消や、脂肪の燃焼に欠かせないカーディオ(有酸素)トレーニング。
また、心肺機能を向上させることで、“疲れにくいカラダ”を作ることもできます。
ゴールドジムでは使いやすいカーディオマシンを多数ご用意しております。

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■【 初心者トレーニング説明会 】
全6回の初心者トレーニング説明会で、まずはトレーニングの基本をマスターしましょう。
より効果的にマシンを使う方法や、安全にトレーニングを続けるためには最初の基本がとても重要。
正しいトレーニングを続けて頂けるよう、親切・丁寧にご指導いたします。
※FC店では内容が異なる場合がございます。予めご了承ください。

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■【 ビギナーサポート 】
― トレーニングを始めて間もない方へ ―
『初心者トレーニング説明会』終了後の方や、入会間もない方を対象に、トレーナーがしっかりとサポート。
トレーニングに関することはもちろん、トレーニングメニューの作成、トレーニングマシンの説明、
栄養面やサプリメントについてのカウンセリングなど、会員の皆さまがこれからのゴールドジム・ライフを
存分に楽しんで頂けるよう、また、モチベーションをアップさせてトレーニングができるようサポートさせて頂きます。

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■【 オリジナルサポート 】
― 一定の経験者の方へ ―
『初心者トレーニング説明会』終了後の方や、一定のトレーニング経験者の方を対象に、
トレーナーがメンバー様に合った、目標達成のための“個別メニュー”を随時作成させていただきます。
メニュー作成後はトレーニング動作の確認、メニュー更新等を随時行なっていきます。
目的が異なれば、それに伴いトレーニングメニューも異なってきます。
さらなる効果、一段上のレベルを求めたい方にオススメです。

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■【 個人別メニュー 】
― 経験豊富な方も もちろん無料！ ―
「経験者には、まったくサポートをしてくれない？」と思われた方、もちろん、そんなことはございません。
長時間のマンツーマンにはなりませんが、メンバー様から声をかけていただければいつでも、
スポット的にサポートさせて頂きます。ご希望であれば個人メニューも作成。

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■【 プライベートトレーニング 】
― 一定の経験・知識を持つトレーナーが有料で指導 ―
一定のトレーニング経験・知識を持つゴールドジムのトレーナーが、1回60分の時間で、
ダイエットや体力向上、競技力向上などの目的に応じてトレーニングプログラムを作成。
1対1で指導させていただくプログラムです。

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