●自分のカラダを大切にする方法を身に着けられる

●変化や改善をしっかり感じながら
　取り組めるからこそ楽しくできる

●トレーニングだけじゃない。
　栄養面・体のケアのサポートも充実

●カラダの変化だけでなく
　トレーニングも楽しみながらできる

●マンツーマンだからこそ
　プライベートな悩みを相談しやすい

≪パーソナルトレーニング≫
楽しみながら続けられることが効果を高める秘訣！運動による効果は体型の変化だけでなく、ココロもポジティブにしてくれます。パーソナルトレーニングだからこそ可能にする、ひとりひとりに合ったオーダーメイドのトレーニングで理想の自分らしいカラダを実現しましょう。

≪栄養指導≫
自分に合う食事方法と栄養を知ることはとっても重要。毎日の食事は私たちのカラダにとても大きな影響を与えます。LASHIKでは食事を管理するのではなく、自分のカラダの個性を大切にしながらココロも喜ぶ方法を実践していきます。

≪コンディショニング≫
多忙な現代人が見落としがちなカラダの“ケア“。トレーニングや栄養指導と一緒に行うことで、日常生活や仕事面でのパフォーマンスもアップさせることができます。「休むこと」「回復させること」もカラダが喜ぶ大切なトレーニングの一つです。