タマキスポーツジム

タマキスポーツジム

西三荘駅徒歩約2分のシェイプアップボクシングジム
スポーツ関連
  • ボクシング
エリア
大阪府門真市
最寄り駅
京阪電気鉄道京阪本線 西三荘駅 から徒歩約2分
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▼ カラダも気分もスッキリ!楽しくシェイプアップボクシング!
タマキスポーツジムはダイエットやシェイプアップに最適なシェイプアップボクシングをもっとたくさんの方々に体験してほしいと考えています。
しかし、実際、グローブを持ち、手首や拳を痛めないか心配ですよね。
そこで女性やお子様、ご年配の方でも手首や拳を痛めないように考え、皆さんが安全に楽しくエクササイズしやすいように練習指導を行っております。
▼ タマキスポーツジムのポイント
■(1)適度に柔らかいグローブやミットで手首や拳を痛める心配がありません
■(2)いつも通りの食生活を楽しむシェイプアップ
■(3)基礎体力を作り上げる事で健康面にも配慮
■(4)一人一人の体力に合わせたメニューで無理なくできる
■(5)気持ちの良いパンチ音と心地よい汗でストレス発散にぴったり
▼ トレーニングメニュー
タマキスポーツジムでは、ストレスを発散したい方・体力を強化したい方・プロボクサーを目指す方など
目的に応じてプロのトレーナーが指導を行いますので、
ご希望に合ったしっかりとしたトレーニングを行う事ができます。

◎シェイプアップトレーニングメニュー
【メニュー項目】
◇体操、エアロバイク、なわとび、筋トレ
◇腹筋・背筋・腕立て・インナーマッスル
◇シャドーボクシング、ミッド打ち、ストレッチ

【自由メニュー】
◇サンドバック
◇スピードボール

上記メニューを、1時間を目安に行います。
慣れた方は、基本メニューのスピードを上げていき30分~1時間以内に行っていきます。
◎基礎トレーニング
体操・ストレッチはウォーミングアップとなり怪我の予防になります。
自分の体重を使ったトレーニング方法の腹筋・背筋・腕立て伏せで効果を高めてステップアップしていきましょう。

◎ステップボクシング
ステップボクシングはかなりの足の持久力が必要になります。負荷のない速い運動によりスリムな筋肉を造る効果があります。
脂肪燃焼効果と共に心肺機能を高める効果もあります。
パンチを出すことにより、腕・お腹・ふくらはぎ・ヒップラインその他様々な箇所がスリムに引き締まります。
◎シニア向けメニュー
年を取るごとに新陳代謝の低下や体脂肪がつき、動きにくい体になっていきます。
運動不足の解消、ストレスの解消はもちろん、身体のリハビリも兼ね少しずつ体を動かし、シェイプアップボクシングの効率的な有酸素運動で新人代謝を上げて、いつまでも元気で若々しい体を作っていきましょう。
血行が良くなりますので、肩こりや腰痛の改善も期待できます。

◎訪問トレーニング
ステップボクシングはかなりの足の持久力が必要になります。負荷のない速い運動によりスリムな筋肉を造る効果があります。脂肪燃焼効果と共に心肺機能を高める効果もあります。
▼ 入会案内
タマキスポーツジムでは、未経験はもちろん年齢問わず入会ができます。
基本プログラムはありますが、お一人お一人に合わせてプログラムを組むことができます。
カップルやご夫婦、親子でなど、皆さんで楽しく、シェイプアップボクシングを楽しみませんか?

≪ 入会金・月会費 ≫
◆入会金 ¥10,000

≪ 月会費 ≫
◆フリー ¥8,600
◆週3回 ¥7,600
◆週2回 ¥6,600
◆週1回 ¥5,600
◆高校生以下 ¥6,600

≪ 1日体験 ≫
¥1,000(入会者はご返金します)

※入会時は、入会金、当月会費・口座振替用の銀行口座番号・銀行届け印が必要です。

タマキスポーツジムの基本情報

スポット名 タマキスポーツジム
TEL 06-6904-7227
住所 〒571-0057
大阪府門真市元町 27-13
営業日
営業時間:
月~土13:00~21:00
日曜10:00~15:00
定休日:
祝日
HP https://www.tamaki-sports-gym.com/
駐車場 なし
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