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ピラティスを中心にフィットネス大国アメリカで大人気のエクササイズを光明池で、気軽に生活に取り入れることができます。
東京で人気急上昇中のエクササイズを体験していただけます。

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■ ピラティスについて想うこと
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初めてピラティスに出会ったのはクラシックバレエのためでした。
大好きなバレエをもっと安定してブレない軸で踊りたい・・・そのために選んだのがピラティスでした。

ピラティス創始者のジョセフ・H・ピラティスさんの有名な言葉
『10回で気分が良くなり２０回で見た目が良くなり30回で新しい身体に生まれ変わる』
私は小さい頃からバレエをしているので、身体に対する意識はあるほうだと思います。
そんな私がピラティスを始めて、本当にその通りだと思いました。
普段あまり運動をしていない、運動が苦手だけど何かしたい・・・という方にはもっと良くわかってもらえるはず。
効果が確実であり明確だからです。
全てのエクササイズが解剖学的に効果が立証されています。初めてピラティスに出会ったのはクラシックバレエのためでした。大好きなバレエをもっと安定してブレない軸で踊りたい・・・そのために選んだのがピラティスでした。

ピラティスはとても取り組みやすいものです。
初めは・・・ゆっくりと動きをマネするところから始めましょう。
体幹トレーニングのみならず、セルフのリンパマッサージなどをして凝り固まっている身体を解していきます。
それだけでとても気持ちがよくスッキリします。
しばらくすると動きがわかってくるので、そのさらに奥、骨や筋肉に意識が向くようになります。
ピラティスの奥深さに気づくと同時に身体の好調も感じると思います。

今まで感じていた朝のだるさや、たまに襲ってくる体調不良。それがほとんどなくなってきます。
体調不良を改善したくてピラティスを始める方は本当によく聞きます。
そして骨を動かし、自分をコントロールすることでどんどん元気になっていくのです。

ピラティスと共にDear Pilatesで提供するプログラムは全てピラティスの基本に基づいたものです。
生活するのが楽になるピラティス。
老後の不安を自ら消し去り、生き生きと生活するために、特にクラシックバレエなどのダンスや体軸が重要となってくるものに取り組んでいる方、ぜひDear Pilatesのプログラムを体験しに来ていただきたいです

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1912年頃ドイツのジョセフ・H・ピラティスによって考案されました。
身体を鍛えるというよりも「ボディ・マインド・スピリット」を丸ごとコントロールしていくエクササイズで 身体を思いのまま動かせるようになる理想的なシステムとなっています。心身をコントロール出来ず、 身体の不調を抱え、歪みに気づいていない人はたくさんいます。
ピラティスを通して最小限の力で最大の効果が発揮できるアライメント(姿勢)を知ることで体調が良くなり、 骨を動かし鍛えることで免疫力も上がります。
仕事やスポーツ、趣味などにとどまらず、すべてのパフォーマンスを上げてくれる素晴らしいメソッドとなっています

基本75分間のレッスンとなります。表示価格に別途消費税がかかります。
ドロップインの方は会員料金に +¥500 の価格となります。

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（★は運動強度を示しています）
プレピラティス（★☆☆☆☆）‥‥‥‥‥‥会員\1,500/体験レッスン\1,000
ピラティス（★★☆☆☆）‥‥‥‥‥‥会員\1,500/体験レッスン\1,000
Stretch-eze（★★☆☆☆）‥‥‥‥‥‥会員\2,500/体験レッスン\1,500
Silk Suspension（★★★☆☆）‥‥‥‥‥‥会員\3,000/体験レッスン\2,000
Barre WRX（★★★★☆）‥‥‥‥‥‥会員\3,000/体験レッスン\2,000
パーソナルレッスン(1時間)（-----）会員\5,000

●チケット購入の際、初回のみ入会金 ¥5,000 がかかります。
体験レッスン終了時の入会で ¥3,000(消費税別) にディスカウントさせていただきます。
●初回から1ヶ月間、メニューより3種類を選んで各1回ずつ体験料金で受講して頂けます。パーソナルレッスンに体験はございません。

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【 チ ケ ッ ト 制 】
DEAR PILATESでは、2種類のチケットをご用意しております。会員様は差額や半端が出た場合、現金でもお支払い頂けます
◆ 1,500yenチケット 10枚
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ピラティス10回分、シルクサスペンション、バーワークス5回分にご利用いただけます。
10枚使い終わった後に1枚分の値引き致しますので1枚分お得にご利用いただけます。
有効期限はチケット発行から6ヶ月間となります。

◆ 1,000yenチケット 10枚
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ストレッチーズ受講の際の追加用や少しずつのチケット購入にご利用ください。
有効期限はチケット発行から6ヶ月間となります。

●1,500円、1,000円チケットどちらも、期限を過ぎてしまってもドロップインとの差額500円のお支払いで無駄なくお使い頂けます。