カーブスは、いつまでも「自分らしく」「美しく」「健康でありたい」と考える女性を応援する体操教室です。運動が苦手な女性、年齢による体力低下を心配されている女性、・・・そんな様々な悩みを抱えた女性に、最適のプログラムをご提供します。
≪選ばれる理由1≫ 手軽に、誰でも、何歳でも！
　カーブスに通っている方は40～60歳代が中心！最高齢はなんと95歳です。カーブス運動は皆さん一人ひとりの体力に合わせてできますので、いくつになっても参加して頂けます。インストラクターがあなたにあわせた運動をお手伝いしますので、体力がつくに従ってペースをあげていくことができます。「運動が苦手・・・」カーブスにはそんな方も多く続けています。
≪選ばれる理由2≫ 1回わずか30分、予約不要！
　カーブスは、「好きな時に来て運動できる」ことにこだわりました。時間に左右される予約は不要。月に何回でも通い放題なので、空いた時間を有効活用できます！
≪選ばれる理由3≫ 会員もスタッフも女性だけ
　No Men。
　店舗にいるのは女性だけ。男性の視線も気にせず運動ができます。もちろんスタッフも女性なので、女性ならではの悩みにも親身にサポートします。

カーブスでは、みなさんが日々続けられる30分の短い時間で効率よく成果を出せる独自の運動メニューと、無理なく運動ができる女性専用マシーンをご用意しています。
≪カーブス独自の30分プログラムで効果バツグン≫
★わずか30分★
　　(1)脂肪を燃やす、有酸素運動・・・無理に体を動かすのではなく、「脂肪が燃え
　　　　　　　　　　　　　　　　　　やすい体質」づくりのための運動です。
　　(2)やさしい筋力運動・・・女性専用に開発されたマシーンで、一人ひとりに
　　　　　　　　　　　　　　合わせたペースで、トレーニング。
　　(3)体スッキリ、ストレッチ・・・疲れが残らないから、無理なく続けられます。
【上半身の筋肉トレーニング(30秒)】⇒【ステップボードで筋肉を休めます(30秒)】
　　⇒【下半身の筋肉トレーニング}(30秒)】⇒【ステップボードで筋肉を休めます(30秒)】
※リズムに合わせて2周
◎全部合わせて30分のトレーニング！(最後にストレッチで終了！)◎
～これらの運動を組み合わせることにより・・・～
　　＊脂肪燃焼状態を維持する
　　＊その酸素が体の隅々までいきわたる
　　＊体温を上昇させ、脂肪分解酵素を活性化
　　　　　　　　↓
カーブス・プログラムは、従来の有酸素運動の3倍の脂肪燃焼効果を実現しました。